簡単！身体を整える養生法

ズボラさんにも簡単に出来る
！身体が整う養生講座

この講座を学ぶ事で、無理しないで簡単に身体が整う養生法を習得する事ができます

薬膳で使う食材はスーパーでいつも買っている食材
生活養生は、ちょっとした生活のコツセルフケア
方法は道具も不要でついでに簡単出来る3分

こんな悩みはありませんか？

何となく不調な気がする。こんな時はどうするの？
冷え性で手足が冷たい
冷えからくる肩こりで肩がパンパン
将来の健康が不安。簡単にできる健康法は無いの？
身体が冷えるけど、簡単なセルフケア方法は無いの？
食べるの大好き！食事で健康になれる方法ってある？

その悩みを一緒に解決する講座です
病院に行くまででもない、何となく不調な気がする。この程度なら、家で何か身体を整える方法ない？
とお考えの方に自宅で簡単に取り入れる事ができる
【薬膳】【生活養生】【セルフケア】の基本を楽しく学ぶ講座です
薬膳や生活養生と聞くと難しそうですが、スーパーでいつも買っている食材を使ったり
普段の生活でちょっときをつけるだけでからだが整う方法を学び悩みを解決していきます

講座の内容

初級講座

1

養生のコツを知って身体を整える

初級講座では、薬膳の基本知識や食材の働き、簡単な生活のコツを知って
無理せず簡単に身体を整える方法とついでに出来る簡単セルフケア方法を
学ぶ事ができます

【内容】
全2回　合計4時間　
¥40,000

①薬膳について（身体は食べ物で出来ている）
②気血を養う生活養生法
③冷え予防セルフケア
終了テスト（希望者のみ）

初級はzoomで受講が可能です
グループでお申込みの場合は割引有

※こちらの講座は初級、中級と合わせての受講コースとなります

中級講座

2

四季を通じて身体を整える

初級講座では、薬膳の基本知識や食材の働き、簡単な生活のコツを知って
無理せず簡単に身体を整える方法とついでに出来る簡単セルフケア方法を
学ぶ事ができます

【内容】
全2回　合計4時間　
¥40,000

①初級のおさらい、血流促進するには？？？
②血流促進の薬膳と薬膳茶（レシピ紹介有）
③季節毎の過ごし方のコツ（春・梅雨・夏・秋・冬の生活養生法)
④季節毎の薬膳（おすすめ食材と食材の働き）
⑤冷え予防セルフケア方法と美容の為のケア方法
⑥冷えの為の薬膳と美容の為の薬膳（レシピ紹介有）復習
終了テスト（希望者のみ）

zoomで受講はご相談ください
グループで受講の場合は割引有

※こちらの講座は初級、中級と合わせての受講コースとなります

体験講座

３

養生のコツを知って身体を整える
体験講座

いきなり初級講座を申し込むのはちょっと・・・
どんな事教えてくれるの？
怪しすぎるから内容少しだけでも覗きたい
そんな方の為に講座を受ける前に少しだけた意見できる講座です

【内容】
お一人様1回限り　60分　3,000円
　
講座にはいる前の基本的な内容を学んで頂けます

zoomで受講可

お申込み方法は下のお酔い合わせフォームよりお願い致します

その他資格講座

４

整膚師
（開業許可付）
整膚師として、自分以外に施術可能
お仕事として開業もできます

限定2名様　心療整膚（自律神経整膚）
55,000円無料受講特典付き

整膚美容マスター
（開業許可付）
整膚美容のみお仕事として開業出来ます

心療整膚
整膚師の資格を取得した方のみ学んでいただけます

その他セルフケア講座

５

何処でも簡単にできる症状別
セルフケア講座

毎回マッサージ通う時間が無い！
今すぐ何とか症状の改善をしたい。
そう考える方に押す須s目の講座です
自宅、勤務先など何処でも隙間時間で実践出来るセルフケア方法を学べる講座です

【内容】
1回　９0分～120分　15,000円
　
①整膚（せいふ）セルフケア
②運動方法（コースによっては無いものもあります）
③症状に有効に働くツボ

などの内容となります

【頭痛】【肩こり】【腰痛】【お顔のシミ・しわ・タルミ】
のコースよりお選びください

お申込み方法は下のお酔い合わせフォームよりお願い致します

あなたは当てはまりますか？

こんな人におすすめの講座です

いつも元気で明るくいたい
冷えを改善したい
家族の為に食時での養生や生活での養生法を身につけたい
中医学に興味がある
将来に備え体調を整えたい
学ぶ事が好き
薬品やサプリをなるべく使わず身体を整えたい
自分の身体は自分でケアしたい

見出し

電話での問い合わせは9:00~18:00
施術中は電話に出れない場合がございます

070-1441-1356

お問合せ

講師紹介

鈴木　里依（すずき　りえ）

整膚を学び始めて中医学に触れる
その後は根本的に辛い症状を改善できる様に薬膳を学び、更に中医学を基礎から学び直したちょっとマニアックな私。
中医学を学んだおかげで、酷かった更年期をあっという間に緩和させ、「これ同じ悩みの人に伝えるべきだよね」と考え、更年期以外の方でも簡単に養生できる講座を悶絶しながら作成
楽しく自由な大人女子を沢山作りたいと思っています

経歴

浜松市　整膚サロン　スーリール　
オーナー　鈴木里依

整膚論博士・整膚美容博士・中医学養生管理士・ハーブボールセラピスト・薬膳アドバイザー
雑穀マイスター・タイ古式マッサージ・タイ式パーソナルストレッチ・骨格美容矯正
上級心理カウンセラー　中医学養生管理師　他

受講者の声

食生活指導が出来るような環境を目指したい！

大阪市市在住　３0代女性

日頃から旬の食べ物を意識して食べていました。
旬の食べ物は美味しいし、身体が欲するなぁとボンヤリ思っていたことか゛、講座を学んで「これで良かったんだ！」と腑に落ちました。
身の回りの何となく存在する養生について、もっと実践的に学びたいです。

今まで悩んでいたのが嘘みたい

浜松市在住　30代女性

整膚を受けたキッカケは偏頭痛でした
何度か施術を受けるうちに偏頭痛が改善され驚きました。次第に自分でも整膚を学びたいと考えるようになり受講しました。
今では土日は自宅サロンでお客様に施術をして喜ばれています

アトピーで悩んでいました

浜松市在住　50代女性
アトピーが酷く悩んでいました。ブログで整膚を知り、1年悩んで施術を受け施術をすると皮膚に変化が現れました。
自分でも、アトピーで困っている人の助けになりたいと受講をきめました。
現在は子供のスポーツ前後のケアに大活躍です

今まで悩んでいたのが嘘みたい

浜松市在住　30代女性

講座を受けたその日から実践できました❣️
内容も楽しくあっという間に終わり、生活も豊かになった気がします(^^)

家族の為に！

浜松市在住　50代女性

お菓子作りや料理が好きで、薬膳にも興味がありました。
家族の健康に役立つと思い料理教室にも通っていましたが、薬膳や生活養生方法も習えると言うことで河瀬を申し込んでみましたが「なるほど！そうか。な～んだ！」と思う事が沢山あり分かりやすく良かったです
是非、実践していきたいです

講座の詳細

会場	オンライン開催・対面講座の場合はサロンにて
料金	初級　44,000円　　　テキスト+講座全3回+テスト（希望者）中級　88,000円　　　　　テキスト+講座全6回+テスト（希望者）
講座の所要時間	初級　1時間×3回中級　1時間×6回

お問合せ

電話での問い合わせは9:00~18:00
施術中は電話に出れない場合がございます

070-1441-1356

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ズボラさんにも簡単に出来る！ 身体が整う養生講座

こんな悩みはありませんか？

講座の内容

養生のコツを知って身体を整える

四季を通じて身体を整える

養生のコツを知って身体を整える体験講座

何処でも簡単にできる症状別セルフケア講座

こんな人におすすめの講座です

見出し

講師紹介

受講者の声

食生活指導が出来るような環境を目指したい！

今まで悩んでいたのが嘘みたい

アトピーで悩んでいました

今まで悩んでいたのが嘘みたい

家族の為に！

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